물 마시는 요령

건강에 좋은 물~

마시는 데도 요령이 필요하네요

1. 아침 공복에 마실땐, 미지근하거나 따뜻한물 마시기

2. 자는 동안 입안에 박태리아가 대량 번식해서 입행구거나 양치후 마시기

3. 식전, 식후 30분 전후로는 피하기

4. 한컵의 물을 조금씩 나누어 마시기 

(한번에 벌컥벌컥 마시면 오히려 독이 된다고…)